Techniki termicznej obróbki żywności
Gotowanie tradycyjne czy na parze? Smażenie, pieczenie czy duszenie? Co stosujesz najczęściej?
Czytaj Więcej
Jak wzmocnić odporność?
Świeże warzywa, dobrej jakość oleje, tłuste ryby morskie, orzechy. Co jeszcze stymuluje wzrost białych krwinek i wzmacnia system immunologiczny?
Pokrzywa – upiorny chwast czy uniwersalne lekarstwo
Liście pokrzywy obfitują w kwasy organiczne i szereg cennych witamin, z naciskiem na A, C, E, K i witaminy z grupy B, a najcenniejsze są te, które zerwiemy w maju.
3 witaminy dla zdrowych oczu
A, C, E - najważniejsze trio dla oczu. Gdzie je znajdziemy?
Dzień bez diety? A może życie bez diety?
Skończ z odchudzaniem i marudzeniem. Zacznij się mądrze odżywiać.
Kozieradka pospolita: więcej niż przyprawa
Nasiona kozieradki są pomocne w obniżaniu stężenia całkowitego cholesterolu, jego frakcji LDL i trójglicerydów.
Szczaw – niezwykle cenny chwast
W składzie tej pospolitej rośliny naukowcy znaleźli substancje o działaniu przeciwgrzybicznym.