Blog

Uwielbiane produkty lipca

Uwielbiane produkty lipca

Lipcowe stragany dosłownie uginają się pod ciężarem darów natury. Przy wyborze można dostać oczopląsu. Dobrze wiedzieć, owoce których roślin będą dla nas najkorzystniejsze, bo poza smakiem mają szereg właściwości zdrowotnych. Masz kłopoty z tarczycą – sięgnij po czereśnie, borykasz się z anemią – najlepsze będą bób i truskawki.

Siódmy miesiąc roku jest najbardziej szczodry, owocuje wszystkimi kolorami tęczy. Lato to doskonały czas, by wzmocnić organizm witaminami i minerałami. To także najlepszy moment na rozkoszowanie się ich smakiem.

Bób – stymuluje produkcję krwinek czerwonych

 

Truskawki – antidotum na anemię

Małe, słodkie owoce mają niepowtarzalny pakiet witamin i minerałów, dzięki czemu są rekomendowane osobom borykającym się z anemią. Z uwagi na wysoką zawartość wody doskonale gaszą pragnienie, a dzięki zawartości witaminy C wzmacniają system odpornościowy.

Czereśnie – zdrowa tarczyca

Wyróżnia je wysoka zawartość jodu, pierwiastka, którego pozyskanie z produktów spożywczych nie jest łatwe. Jod ma kluczowe znaczenie dla prawidłowej pracy tarczycy, dlatego korzystajmy z sezonu na czereśnie.

Wiśnie – silne serce

Owoce, które kocha nasze serce. Znajdziemy w nich aż cztery korzystne składniki: antocyjany, potas, witaminę C i błonnik, dzięki którym wiśnie uszczelniają naczynia krwionośne, wzmacniają i odtruwają serce, zwiększają elastyczność naczyń włosowatych oraz redukują poziom złego cholesterolu.

Maliny – synonimem sił witalnych

Medycyna ludowa od wieków chwali ich działanie lecznicze. Nie bez powodu o pięknej, zdrowej dziewczynie zwykło się mówić „dziewczyna jak malina”. Maliny sprzyjają dobrej pracy przewodu pokarmowego, łagodzą bóle miesiączkowe, działają przeciwnowotworowo, pomagają łagodzić objawy przeziębienia.

Czerwona i czarna porzeczka – wsparcie metabolizmu

Różnią się nie tylko kolorem. Choć obie wspierają procesy metaboliczne, warto korzystać z ich właściwości świadomie, bo pomogą w skrajnie różnych sytuacjach. Czerwona porzeczka to dobry wybór przy leniwych jelitach i skłonności do zaparć. Czarna z kolei pomoże opanować biegunkę.

Agrest – zdrowe oczy

Agrest powinni zaprosić do jadłospisu wszyscy, którzy godzinami przesiadują przy komputerze, mole książkowe i fani wielogodzinnych seansów filmowych. Agrest jest skarbnicą luteiny, która wspiera pracę narządu wzroku.

Jeżyny – działanie antynowotworowe

Choć jeżyny owocują jeszcze w październiku, to ich najwcześniejsze odmiany raczą nas swoimi owocami już końcem lipca. Z uwagi na bogactwo silnych antyoksydantów, stanowią jeden z głównych elementów diety antynowotworowej.

Jagody – poprawiają widzenie po zmierzchu

Pyszne granatowe owoce borówki, znane jako jagody, pojawiają się od lipca do końca września. Są jednym z najważniejszych darów lasu. Obfitują w szereg cennych składników odżywczych, dzięki którym mają korzystny wpływ na zdrowie. Działają antynowotworowo, wzmacniają narząd wzroku i redukują tak zwaną kurzą ślepotę, czyli gorsze widzenie po zmierzchu.

Tekst ukazał się dla portalu Interia.pl

Dodaj Komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress