Blog

Smaki jesieni: dynia

Smaki jesieni: dynia

Dynia obfituje w witaminy i minerały, zwłaszcza niezbędny w męskim jadłospisie cynk. Świeże pestki dyni są szczególnie rekomendowane dla dzieci: korzystnie wpływają na pracę przewodu pokarmowego. Pomagają pozbyć się owsików, tasiemca, a także innych pasożytów.

Każda pora roku ma swoje kolory i smaki. Jesień chcemy widzieć i smakować w odcieniach złota. Najpopularniejszą w Polsce jest złoto-pomarańczowa odmiana dyni, która doskonale pobudza nasze kubki smakowe. Trzeba wiedzieć, że warzywo to występuje aż w dwudziestu gatunkach, nie wszystkie są jednak jadalne.

Do zabawy w Halloween używane są dynie ozdobne, które sprawdzają się o tej porze roku również jako dekoracja domów, balkonów, tarasów czy wystaw sklepowych. Nie wszystkie są pomarańczowe, istnieją również białe, zielone, niebieskawe, a nawet czerwone.

Dla kobiet w ciąży 

Miąższ dyni jest szczególnie polecany ciężarnym, ma bowiem działanie przeciwwymiotne. Pestki dyni są pomocne w zwalczaniu choroby lokomocyjnej.  

Dynia przeciw pasożytom

Jesień to optymalny czas na oczyszczenie i odrobaczenie organizmu. Dzięki obecnej w nasionach kukurbitacynie pestki dyni mają właściwości przeciwpasożytnicze. Najwięcej tej substancji znajduje się w cienkiej błonce otaczającej każde nasionko, a najwyższe stężenie jest w świeżych, miękkich pestkach oczywiście wczesną jesienią. Nawet lekarze uznają skuteczność dyni w walce z owsikami, tasiemcem i innymi pasożytami przewodu pokarmowego, z którymi borykają się już najmłodsi.  

Dynia dla diabetyków?
Substancja obecna w wyciągu z miąższu dyni figolistnej, według doniesień naukowców z Chin, może zastąpić insulinę. Ich obserwacje pokazały, że wyciąg z miąższu stymuluje regenerację komórek trzustki i może regulować aktywność insuliny. Badania naukowe nie zostały dotąd potwierdzone na ludziach i, co nie mniej istotne, dotyczą jedynie wyciągu z miąższu. Sama dynia nie jest polecana diabetykom, gdyż ma wysoki indeks glikemiczny (IG – 75).  

Profilaktyka chorób nowotworowych 

Dynia to prawdziwe bogactwo beta-karotenu, dzięki któremu ma tak intensywne ciepłe barwy. Ten naturalny barwnik roślinny jest silnym przeciwutleniaczem, który hamuje procesy oksydacyjne. Spowalnia tym samym starzenie komórek i zapobiega rozwojowi chorób cywilizacyjnych, w tym nowotworowych. Według badań dynia obecna w jadłospisie ma nas szczególnie chronić przed rakiem żołądka, jelita grubego, płuc i piersi.  

Nieoceniony beta-karoten

Ten sam barwnik-przeciwutleniacz ma zdolność wpływania na normalizację poziomu cholesterolu; w konsekwencji zapobiega miażdżycy i chorobom serca, takim jak zawał. Ma też właściwość regulowania ciśnienia tętniczego krwi.   Beta-karoten dba o nasz narząd wzroku – zmniejsza ryzyko zwyrodnienia plamki żółtej, która jest odpowiedzialna za utratę wzroku w podeszłym wieku, a także zapobiega rozwojowi zespołu suchego oka i zaćmy.

W diecie mężczyzny 

Pestki dyni to doskonała przekąska dla każdego mężczyzny. Nie tylko poprawiają sprawność seksualną i żywotność plemników, ale mogą zapobiec rozwojowi raka prostaty.

Dynia jest niskokaloryczna, bogata w błonnik i działa odkwaszająco. Potrzebujesz więcej argumentów, by twoja jesień smakowała dynią?  

Tekst ukazał się dla portalu Interia.pl 

Dodaj Komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

Facebook

Get the Facebook Likebox Slider Pro for WordPress